ジム 下半身強化

相変わらず週2回くらいのペースでジムには通っている
スキーの予定もないので今日も午前中はジムへ

まずはベンチプレス、ダンベルトレーニング
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腹筋を100回×2
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ラットプルダウン
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いままでは基本的に上半身のトレーニングが中心だったけど、前回のスキーで足の衰えを痛感したので、これからは下半身にも力をいれることにした

レッグエクステンション
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後は30分ほど走って終了
今日も2時間のトレーニングでした
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テーマ : スキー
ジャンル : スポーツ

tag : トレーニング

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No title

下半身はジムで、上半身はカヤックで
腰回りはスキーで・・・うーん、そう考えるといい感じですね。

No title

スキーはたいした回数行かないのであまりトレーニングにはならないんです
プロフィール

びん

Author:びん
キャンプ、スキー、カヌーOutdoor大好きおやじ
最近はシーカヤックに夢中
棲息地:愛知県

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