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肩甲骨が痛い

順調にウエイトアップしていて体重が人生MAXの70kgになったので、最近はベンチプレスも久しぶりに87kgにしてみた。
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夏休みの終盤も天気が悪かったのでジム通いだった。でもちょっと頑張り過ぎたのがよくなかったようで右の肩甲骨周りが痛むようになってしまった。
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トレーニングはちょっと休んでこれを塗っていたんだけど1本使い切ってもまだ痛い。おまけに右の大胸筋も痛む。ただ不思議なのは週末新舞子を漕ぎに行った時のパドリング動作では全く痛くないということ。カヤックを漕ぐには問題なくてよかった。
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体が硬い自分は、自分では肩甲骨に届かないので、大容量のこのタイプを買ってみた。
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これが無くなるまでには治っているといいな。
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今日風呂上がりに体重を計ったらなんと71kgになっていた。


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テーマ : 日々の出来事
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tag : 肩甲骨 ベンチプレス バンテリン

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びん

Author:びん
キャンプ、スキー、カヌーOutdoor大好きおやじ
最近はシーカヤックに夢中
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